before

Hasan Tareq

  • Mentor's name : Khan ehsan xeon
  • Previous Weight : 110 KG
    Diet : Low Carb Customized
    Weight Losed : 10 KG
    Time : 24 Weeks

Update.!

১০ কেজি হারাইছি ৪৬ দিনে (৭ সাপ্তাহ) ![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/2/16/1f60a.png =16x16)

৩ মার্চ এর আগে ওজন ছিল ১১০.৪০ কেজি_

১৯ এপ্রিল এ তা ১০০.৪৯ কেজি_

আমার ওয়েটলস এর যাত্রায় মেন্টর হিসাবে Khan Ehsan Xeon ভাই পাশে আছে ![😇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/2/16/1f607.png =16x16) 24 Week Personal Mentorship Program এ.

কিভাবে কমিয়েছি জানিনা, মেন্টর যা বলেছে করেছি । খাবার যথাযথভাবে মানে চলেছি কিন্তু ব্যায়ামে কিছু ফাকি দিসি ।

এখনও অনেক দূর যাওয়া বাকি,সবাই ভালো এবং সুস্থ থাকবেন ।

comments powered by Disqus