Update.!

১০ কেজি হারাইছি ৪৬ দিনে (৭ সাপ্তাহ) 

৩ মার্চ এর আগে ওজন ছিল ১১০.৪০ কেজি_

১৯ এপ্রিল এ তা ১০০.৪৯ কেজি_

আমার ওয়েটলস এর যাত্রায় মেন্টর হিসাবে Khan Ehsan Xeon ভাই পাশে আছে  24 Week Personal Mentorship Program এ.

কিভাবে কমিয়েছি জানিনা, মেন্টর যা বলেছে করেছি । খাবার যথাযথভাবে মানে চলেছি কিন্তু ব্যায়ামে কিছু ফাকি দিসি ।

এখনও অনেক দূর যাওয়া বাকি,সবাই ভালো এবং সুস্থ থাকবেন ।