before

Md Shoriful Islam

  • Mentor's name : Sajedur rahman
  • Previous Weight : 88 KG
    Diet : Customized Plan
    Weight Losed : 12.400000000000006 KG
    Time : 12 Weeks

১২ সপ্তাহের মেন্টরশীপ রিভিউ

মেন্টর: সাজেদুর রহমান

পূর্বের ওজন: ৮৮ কেজি

বর্তমান ওজন: ৭৫.৬ কেজি

কমেছে প্রায়: ১২.৪ কেজি

হাইট: ৫.৯”

এক সময় আমার ৯২ কেজি ওজন ছিলো । সেটি কমিয়ে এনেছিলাম ৮০ কেজিতে । কিন্তু আর মেইনটেইন করতে পারি নি আর তাই আবার বেড়ে হয়েছিলো ৮৮ কেজি। আমার সেন্ট্রাল স্লিপ এ্যাপনিয়া এর সমস্যা থাকায় ওজন কমানো জরুরি ছিলো। এই সময় সাজেদুর ভাইয়ের পরামর্শ নিই । উনার দিক নির্দেশনায় তিন মাসে ওজন কমিয়ে আনতে পারি। যদিও এক্সারসাইজ নিয়মিত করতে পারি নি। তাহলে হয়তো আরো ওজন কমাতে পারতাম। ভালো লেগেছে সাজেদুর ভাইয়ের রেগুলার মনিটরিং। ধন্যবাদ সাজেদুর ভাইকে সঠিক দিকনির্দেশনা দিয়ে ওজন কমাতে সহযোগিতা করার জন্য।