১২ সপ্তাহের প্রিমিয়াম মেন্টরশীপ রিভিউ

মেন্টর - Sajedur Rahman

পূর্বের ওজন: 73.40 kg

বতর্মান ওজন: 60.88 kg

কমেছে প্রায়: 12.52 kg

হাইট: 5'1''

I m literally too much great full towards this program and special thanks to Sajedur Rahman bhaia. He kept pushing and taking care of me during whole program. He is such a caring mentor.

আমার ওজন কখনো বাড়তো না, সবসময় ওয়েল মেইন্টেইন করেছি আমি। কিন্তু একটা নিউরোলজিকেল রোগের জন্য আমাকে ৫ মাস স্টেরয়েড খেতে হয়েছিল যার কারনে আমার এই অবস্থা, তারপর আবার প্রেগন্যান্সি, সব মিলিয়ে আমার অনেক এক্সট্রা ওজন গেইন হয়েছিল আর নিজের উপর সেভাবে নজর দেয়াও হয়নি।

ডায়েট এর ব্যাপারে সবই জানতাম কিন্তু আমরা তো বাঙালি কেউ পেছন থেকে ধাক্কা না দিলে কিছু হয় না, আমার বেলাতেও তাই হয়েছিল। তো অবশেষরূপে লুজ টু গেইন এর কল্যাণে পেলাম সাজেদুর রহমান ভাইয়াকে। উনার গাইডলাইন এতো ফ্লেক্সিবল ছিল মনেই হতো না আমি ডায়েট করছি। সব খেয়েছি সাথে ক্যালরি বার্ণ ও করেছি। ডেইলি ব‍্যায়াম, হাটার অভ‍্যাস খুবই উপকার করেছে।

বেশি কিছু না আপনার একটু সচেতনতা আপনাকে সুস্বাস্থের অধিকারী হয়ে উঠতে সাহায্য করবে। আর লুজ টু গেইন তো আছেই প্রপার গাইড লাইনের জন‍্য। সুতরাং আর নয় দেরি

আসুন সবাই হয়ে উঠি সুস্বাস্থের অধিকারী ।

বি:দ্র: আমি কিন্তু থেমে থাকব না, আমার চেষ্টা জারি থাকবে আরও কমানোর এবং এই ফিটনেস ধরে রাখতে।