১২ সপ্তাহের প্রিমিয়াম মেন্টরশীপ রিভিউ

মেন্টর - Sajedur Rahman

পূর্বের ওজন: ৬৬কেজি

বতর্মান ওজন: ৫৯.২৫ কেজি

কমেছে প্রায়: ৬.৭৫ কেজি

হাইট: ৫'২.৫"

লুজ টু গেইন গ্রুপ এ আছি প্রায় অনেকদিন, ফিট গাইড ও পড়েছি , কিন্তু নিজে নিজে ওজন কমানোর সব চেয়ে বড় যে সমস্যা হত তা হল লেগে থাকা ! দেখা যেত কয়েকদিন সব কিছু মেনে চলার পর একদিন হয়ত দাওয়াত বা রেস্টুরেন্ট এ অনেক বেশি খেয়ে ফেলছি আর আবারো ওজন বেড়ে যাচ্ছে! এই গ্রুপে সবার পোস্ট গুলি দেখে সবসময় অনুপ্রানিত হয়েছি আর সেখান থেকেই মেন্টরশীপ নেওয়ার ভাবনা আসে।

এই ১২ সপ্তাহে অনেক বেসিক জিনিস শিখেছি, কিভাবে ঘুম, পানি ওজন নিয়ন্ত্রনে অনেক বড় ভূমিকা রাখে। সাজেদুর ভাইয়া কে request করেছিলাম যে ভাইয়া আমি ভাত ছাড়া ডায়েট করতে পারবনা, উনি বলেছিলেন আপনার রেগুলার খাবার খেয়েই ওজন কমবে এবং সেই ভাবেই চার্ট তৈরি করে দিয়েছিলেন! আমি ভুলে গেলেও ভাইয়া ডেইলি লগ নিয়েছেন, কখনো পানি কম খাওয়া হলে মনে করিয়ে দিয়েছেন, কোন সপ্তাহে ওজন লক্ষ্য অনুযায়ী না কমলে কেন সেটা হয়েছে ব্যাখ্যা করেছেন! ভাইয়া ছিলেন আমার accountability mentor! ভাইয়া কে অসংখ্য ধন্যবাদ আর এই প্লাটফর্ম টা তৈরি আর চালিয়ে নেবার জন্য সব মেন্টর আপু ভাইয়া দের ও অনেক অনেক ধন্যবাদ!