before

Tanjid Amin Nirzhor's First Mentorship Program

  • Mentor's name : Sajedur rahman
  • Previous Weight : 104.8 KG
    Diet : Customized Plan
    Weight Losed : 13.299999999999997 KG
    Time : 12 Weeks

১২ সপ্তাহের প্রিমিয়াম মেন্টরশিপ রিভিউ

মেন্টরঃ Sajedur Rahman

পূর্বের ওজনঃ ১০৪.৮০ কেজি

বর্তমান ওজনঃ ৯১.৫০ কেজি

হাইটঃ ৫'১০"

ছোটবেলা থেকেই আমার ওজন বেশি। আমার বাচ্চা হওয়ার পর ওজন আরো বেড়ে যায়; মোস্টলি স্ট্রেসের জন্য। আমি রান্ডমলি লুজ টু গেইনে ঢুকেছিলাম। অনেকের সফলতা দেখে অনুপ্রাণিত হই। হঠাত একদিন যোগাযোগ করি প্রিমিয়াম মেন্টরশিপের জন্য। সাজেদ ভাইকে পেয়ে যাই মেন্টর হিসেবে। উনি আমাকে বেশ ফ্লেক্সিবল একটা ডায়েট প্ল্যান করে দেন। আমি প্রতিদিন ৩০-৪০ মিনিট হাটতাম। মেনুতে মোটামোতি সবই ছিল। আমি সবদিন আসলে পুরা প্ল্যান মানতে পারিনি আমার সামাজিক যোগাযোহ আর লাইফস্টাইলের জন্য। যেদিন পারতাম না সেদিন বেশি হাটতাম। লাস্ট ২ সপ্তাহে আমার পায়ের সমস্যার জন্য ঠিকমত হাটতে পারিনি; এজন্য ওজন একটু কম কমেছে শেষ দুই সপ্তাহে। যাই হোক, সব মিলিয়ে প্রোগ্রেস বেশ ভালো ছিল সাজেদ ভাইয়ের মতে। আমি স্ট্রংলি লুজ টু গেইনের প্রিমিয়াম মেন্ট্রশিপ রিকমেন্ড করি। পুরা জার্নিটা বেশ ভালোই ছিল। আমি খুব একটা ছবি তুলিনা। আমার ছেলের সাথে দুইটা আগের ছবি দিলাম, আর দুইটা সাম্প্রতিক ছবি।

comments powered by Disqus