before

Tasnia Mizan Chowdhury

  • Mentor's name : Sajedur rahman
  • Previous Weight : 75.45 KG
    Diet : Customized Plan
    Weight Losed : 11.950000000000003 KG
    Time : 12 Weeks

১২ সপ্তাহের প্রিমিয়াম মেন্টরশীপ রিভিউ

মেন্টর - Sajedur Rahman

পূর্বের ওজন: ৭৫.৪৫ কেজি

বতর্মান ওজন: ৬৩.৫ কেজি

কমেছে প্রায়: ১১.৯৫ কেজি

হাইট: ৫.৫ ফুট

আমি আমার পোস্ট প্রেগন্যান্সি ওয়েইট নিয়ে খুবই হতাশায় ভুগছিলাম। I was unhappy not only for the excess weight but also because of my habit of stress eating. নিজে নানাবিধ চেষ্টা করে ব্যর্থ হয়ে শেষমেশ Lose To Gain - লুজ টু গেইন এ মেন্টরের জন্য মেসেজ করি।

মেন্টর হিসেবে আমার পছন্দ ছিলেন সাজিদুর রহমান ভাইয়া। And taking him as my mentor was one of the best decisions I have ever made.

Sajedur Rahman ভাইয়া এমন একটা chart দিয়েছিলেন যা অনুসরণ করা খুবই সহজ ছিল। যারা জানতেন আমি ডায়েটে, তাদের common question-ই ছিল, “তুমি ভাত খেয়ে কীভাবে ওজন কমাচ্ছো?”

যখনই ভাইয়াকে ডায়েট নিয়ে কিছু জিজ্ঞেস করেছি, উনি বুঝিয়ে দিয়েছেন। প্রয়োজন মতো খাবারে variation দিয়েছেন, এমনকি চার্টের বাইরে কীভাবে েখতে হবে, তাও বলেছেন।

আমি খুবই কৃতজ্ঞ ভাইয়ার কাছে - তার সাহায্য ছাড়া আমি কোনোভাবেই এ ওজন কমাতে পারতাম না। ভাইয়া এবং এ গ্রুপের জন্য অনেক অনেক শুভকামনা।

Last but not the least, in the past 12 weeks, I learned that you can truly be happy when you invest in yourself. And leading a disciplined life is the best thing you can do for yourself.

NB: PLEASE DO NOT ASK FOR THE DIET CHART

comments powered by Disqus